我教你啊 好啊好啊 来，你看哈，把我们的腿抬起来，抬的高高的，然后，很用力的跑起来，坚持，2，3分钟，你看啊我给你示范一遍。做了一遍给千尘看 哦，这个就是运动啊 恩，当然不止这个，这个只是其中一个，这个叫‘高抬腿’ 哦哦，还有什么啊 当然还有跑步啦，你不会连跑步是什么都不知道吧 哦，不可能，跑步，不就是，跑吗 恩，那还有剪刀腿呢 什么是剪刀腿 你看。说着尹雪就躺下来。你看这样，然后把腿抬起来，交叉这做，重复做，坚持2，3分钟，就差不多了 还有吗 还有是还有，不过有很多，你你们想学干嘛，很累的呀 恩恩，...

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